【新鮮魚魚，魚類的好處你知嗎 ❗】

豐富的EPA及DHA😮

⚫DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力；並能預防、改善老年癡呆症狀。💯

圖片來源/擷取自聯合報

🎃吃下新鮮魚健康好處多更多：

✅幫助腦部發育：
DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力。

✅減輕過敏與發炎症狀：
EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果。

✅改善免疫系統：魚油可以減緩症狀、增強免疫能力。

✅使眼睛明亮有神：
魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、恢復疲勞，更可使視力變好。

✅減輕憂鬱症狀：深海魚油富含多元不飽和脂肪酸、維生素A、D等，多吃魚，可以調節腦內神經傳導物質，改善憂慮症狀、預防精神分裂症。

✅降低膽固醇：EPA、DHA可降低膽固醇、防止動脈硬化，有助維護心血管系統的健康；還可減少中性脂肪、改善高血脂症。

✅魚肉產品好消化、蛋白質和脂肪等營養容易吸收。

⚠新鮮魚更有高營養價值!

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