【一顆一蘋果，醫生遠離我。 ❗ #速利高20種蔬果】

【一顆一蘋果，醫生遠離我。🎃 ❗ #速利高20種蔬果】
　
啃蘋果攝取多酚😮
⚫多酚不但可予防癌症、糖尿病、肥胖和動脈硬化等生活習慣疾病外、還可有効抑制花粉過敏、特應性皮炎等過敏症狀。此外、蘋果多酚還有美白肌膚的作用💯

　
🎃吃下蘋果就有八大預防好處：
✅預防動脈硬化-
蘋果的繊維質可將多餘的膽固醇排出體外。
✅預防大腸癌-
蘋果繊維有排出致癌物質、並提升抵抗力的功効。
✅有效改善便秘-
蘋果繊維可解消便秘、並改善肩膀僵硬及頭痛等症狀。
✅預防肥胖，有助美容-
蘋果是低卡食品！還可美化肌膚
✅預防蛀牙-
蘋果是「天然的牙刷」
✅預防糖尿病-
蘋果繊維可抑制血糖昇高
✅預防高血壓-
蘋果含有豐富的排鈉成分
蘋果對腸胃的貢獻-
幇助我們調整胃酸。
✅預防貧血-
蘋果内含豐富維生素C、提升鐵的吸收率。