【海帶呀海帶呀🌊好處多多來認識一下吧❗】 #速利高的20種蔬果

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｜女生要多吃海帶才行阿😮｜

⚫含有大量可利尿消腫的甘露醇，可防治腎功能衰退、水腫等，也可輔助減少動脈硬化、高血壓、貧血等問題。

🌊吃下海帶有的健康好處：

✅提高免疫力💪

能提高和調節體液免疫力。

✅防甲狀腺腫脹🥊

碘和碘化物可防治缺點性甲狀腺腫脹作用，也可延緩衰老問題。

✅可利尿消水腫💆‍♀

經證明含有甘露醇的海帶具有降低血壓、利尿和消腫作用。

✅消除乳腺增生🙆‍♀

大量的碘使女性雌激素降第，可恢復卵巢的機能，糾正內分泌失調。

✅含鐵補血利貧血💓

海帶富含鐵質可有利女性補血，有貧血症狀的人可以多吃。

✅可降低血壓功效🔴

海帶含有的鉀鹽、鈣元素，可降低人體對膽固醇的吸收，以降低血壓。

✅抑制腫瘤💥

富含抗癌元素－硒，具有防癌抑制腫瘤效果。

✅降地血糖上升⬇

含有60%的極好的食物纖維－岩藻多糖，能延緩食物通過小腸的空間，可維持標準血糖含量。

⚠海帶中富含著鐵，吃完海帶後不要馬上喝茶和酸澀水果，兩種食物皆會阻礙鐵在體內的吸收喔！

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